O pacientă de 55 de ani, casieră, ne-a spus că primii pași dimineața sunt cei mai dureroși — o durere „ca un cui” în talpă, sub călcâi, care se ameliorează ușor pe parcursul zilei, dar revine după statul prelungit în picioare. Fasciita plantară cronică este cea mai frecventă cauză de durere de călcâi la adulți.
Ce spune știința
O meta-analiză care a comparat direct stretchingul specific fasciei plantare cu stretchingul clasic al gambei (tricepsul sural) a constatat că stretchingul specific fasciei plantare oferă o reducere mai mare a durerii, cu dovezi de calitate moderată. O revizuire sistematică amplă privind exercițiul terapeutic în fasciita plantară a concluzionat că acesta, în special prin stretching-ul fasciei și al tricepsului sural, este eficient în reducerea durerii și îmbunătățirea funcției atunci când este asociat cu alte forme de terapie fizică. Un studiu randomizat privind un program combinat, auto-administrat, de întărire și stretching a arătat rezultate superioare comparativ cu simpla oferire a unui pliant informativ.
Recuperare fizioterapeutică personalizată la KNR
Programul KNR pentru fasciita plantară cronică combină stretching specific al fasciei plantare și al tricepsului sural, exerciții de întărire a musculaturii intrinseci a piciorului și, atunci când este necesar, recomandări legate de încălțăminte și suport plantar.
⚠ Semne de alarmă — cereți evaluare medicală urgentă
Cereți evaluare medicală dacă durerea de călcâi este însoțită de amorțeală, furnicături care iradiază, sau dacă apare brusc, fără istoric de suprasolicitare — pot exista alte cauze, precum compresia nervului tibial posterior.
Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza.
📞 0734 390 613 📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva 🌐 www.kineticneurorehab.ro
#KineticNeuroRehab #RecuperareMedicalaDeva #TratamentePersonalizate #FărăDurere #Tecar #KinesiologieAplicată #TratămCauzaNuSimptomele #Fizioterapie #Infiltrații #Kinetoterapie #RecuperareMedicală #FizioterapieModernă #DurereCronică #KinetoterapieDeva #ManipulariVertebrale #ManipulariArticulare #MobilizariArticulare #Electroterapie #Laser #Ultrasunete