Mulți pacienți cu osteoporoză evită complet mișcarea, de teama unei fracturi. Paradoxul este că tocmai lipsa exercițiului accelerează pierderea de masă osoasă. Întrebarea corectă nu este „să fac sau nu mișcare”, ci „ce tip de exercițiu este potrivit și sigur pentru mine”.
Ce spune știința
Studiul Osteo-cise: Strong Bones for Life, un studiu controlat randomizat realizat pe adulți peste 60 de ani cu risc de fracturi, a testat un program combinat de exerciții cu impact controlat și antrenament de rezistență, alături de educație privind osteoporoza, și a demonstrat îmbunătățiri ale densității minerale osoase, forței musculare și reducerea riscului de cădere. Ghidurile de specialitate privind exercițiul în osteoporoză recomandă o combinație de exerciții cu încărcare progresivă a greutății corporale, antrenament de rezistență și exerciții de echilibru, subliniind că tipul, intensitatea și progresia trebuie adaptate individual, în funcție de severitatea afecțiunii și de riscul de fractură.
Recuperare fizioterapeutică personalizată la Kinetic Neuro Rehab
Programul Kinetic Neuro Rehab pentru osteoporoză este construit pe principiul încărcării osoase sigure: exerciții de rezistență progresivă, exerciții cu impact controlat acolo unde este indicat, și antrenament de echilibru pentru reducerea riscului de cădere — cu evitarea mișcărilor de flexie și rotație bruscă a coloanei, cunoscute a crește riscul de fractură vertebrală.
⚠ Semne de alarmă — cereți evaluare medicală urgentă
Cereți evaluare medicală dacă apare o durere de spate bruscă și intensă, mai ales fără traumatism evident — poate indica o fractură vertebrală de compresie, frecventă în osteoporoza avansată.
Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza.
📞 0734 390 613 📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva 🌐 www.kineticneurorehab.ro
#KineticNeuroRehab #RecuperareMedicalaDeva #TratamentePersonalizate #FărăDurere #Tecar #KinesiologieAplicată #TratămCauzaNuSimptomele #Fizioterapie #Infiltrații #Kinetoterapie #RecuperareMedicală #FizioterapieModernă #DurereCronică #KinetoterapieDeva #ManipulariVertebrale #ManipulariArticulare #MobilizariArticulare #Electroterapie #Laser #Ultrasunete