Căderile sunt principala cauză de leziuni accidentale la persoanele peste 65 de ani, dar riscul nu este o fatalitate a vârstei — este, în mare parte, modificabil prin exercițiu structurat.
Ce spune știința
Cea mai amplă revizuire sistematică Cochrane pe această temă, realizată de echipa Sherrington și publicată în 2019, a analizat peste 100 de studii randomizate cu aproape 13.000 de participanți și a constatat că exercițiul reduce rata căderilor la vârstnici cu 23%, cu dovezi de certitudine înaltă. Programele care combină exercițiile de echilibru și funcționale cu antrenamentul de rezistență au avut un efect și mai puternic, reducând rata căderilor cu 34%. Autorii au subliniat că efectul este prezent indiferent dacă exercițiul este livrat individual sau în grup, de către specialiști sau personal instruit, la persoane cu risc cunoscut de cădere sau nu.
Recuperare fizioterapeutică personalizată la KNR
La KNR, programul de prevenire a căderilor combină exerciții progresive de echilibru static și dinamic, antrenament de forță pentru membrele inferioare și exerciții funcționale — ridicarea de pe scaun, mersul pe suprafețe variate — urmând principiile validate de literatura științifică pentru reducerea reală a riscului de cădere.
⚠ Semne de alarmă — cereți evaluare medicală urgentă
Cereți evaluare medicală de urgență după orice cădere însoțită de durere intensă la nivelul șoldului, incapacitate de a sta în picioare, confuzie sau traumatism cranian — chiar dacă pare o cădere „minoră”.
Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza.
📞 0734 390 613 📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva 🌐 www.kineticneurorehab.ro
#KineticNeuroRehab #RecuperareMedicalaDeva #TratamentePersonalizate #FărăDurere #Tecar #KinesiologieAplicată #TratămCauzaNuSimptomele #Fizioterapie #Infiltrații #Kinetoterapie #RecuperareMedicală #FizioterapieModernă #DurereCronică #KinetoterapieDeva #ManipulariVertebrale #ManipulariArticulare #MobilizariArticulare #Electroterapie #Laser #Ultrasunete