Mulți oameni fac aceeași greșeală: ignoră durerea până când aceasta începe să le schimbe mersul.

De ce exercițiul este important în tendinopatia achileană?

Tendonul are nevoie de încărcare progresivă pentru a-și recâștiga capacitatea de a suporta efortul.

Asta nu înseamnă să alergi prin durere.

Înseamnă să începi de la nivelul pe care îl tolerezi și să crești treptat încărcarea prin exerciții adaptate.

Programul poate include exerciții pentru musculatura gambei, încărcarea progresivă a tendonului, îmbunătățirea mobilității și revenirea etapizată la alergare sau sport.

Semnale de alarmă pe care nu trebuie să le ignori

• Pocnet brusc în zona tendonului

• Senzația că ai fost lovit în spatele gambei

• Incapacitatea de a te ridica pe vârfuri

• Umflare importantă apărută brusc

• Durere severă după un efort sau traumatism

Ce poți face? Fizioterapie personalizată la Kinetic Neuro Rehab Deva

La Kinetic Neuro Rehab Deva evaluăm capacitatea tendonului de a suporta încărcarea și nivelul tău actual de activitate.

Construim progresiv programul, de la exercițiile de bază până la mișcările necesare pentru mers, alergare sau sport.

Obiectivul nu este doar să poți merge fără durere, ci să poți reveni în siguranță la activitatea care a devenit importantă pentru tine.

[LINK INTERN: Durerea de genunchi la alergători: cauze și recuperare]
[LINK INTERN: Recuperarea după leziuni sportive]

Programează o evaluare la Kinetic Neuro Rehab Deva — 📞 0734 390 613 — și nu aștepta ca durerea tendonului lui Ahile să îți limiteze activitatea.

⚠ Un pocnet brusc, senzația de lovitură în gambă și incapacitatea de a te ridica pe vârfuri pot indica o ruptură de tendon și necesită evaluare medicală promptă.

Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza. 📞 0734 390 613 📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva 🌐 www.kineticneurorehab.ro

#KineticNeuroRehab #RecuperareMedicalaDeva #Fizioterapie #Kinetoterapie #TendonulAhile #TendinopatieAhileana #DurereCalcai #RecuperareSportiva #RecuperareMedicală #FizioterapieDeva