„Parcă am un nod între omoplat și coloană.”
Așa descriu mulți oameni o durere care apare după ore întregi la birou, după condus sau după perioade în care stau mult într-o singură poziție.
Uneori este o tensiune surdă. Alteori simți o înțepătură când întorci trunchiul sau ridici brațul.
Și există zile în care pare că ai nevoie permanent să îți miști umerii sau să îți „pocnești” spatele ca să te simți mai bine.
Durerea din această zonă poate avea cauze diferite, iar atunci când este de natură musculo-scheletală, poate fi asociată cu suprasolicitarea musculaturii, posturi prelungite și lipsa variației în mișcare.
Ce rol poate avea fizioterapia?
Atunci când cauza este musculo-scheletală, fizioterapia poate ajuta la reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității.
Recuperarea poate include exerciții pentru mobilitatea toracică, controlul omoplatului, musculatura spatelui și a centurii scapulare, precum și recomandări pentru alternarea pozițiilor în timpul zilei.
Important este să nu tratăm doar zona dureroasă.
Felul în care se mișcă umărul, coloana toracică și omoplatul poate influența simptomele.
Semnale de alarmă pe care nu trebuie să le ignori
- Durerea este severă sau se agravează progresiv.
- Apar amorțeală sau slăbiciune în braț.
- Durerea a apărut după un traumatism important.
- Apar dificultăți de respirație sau durere toracică.
- Durerea este persistentă și nu se modifică în funcție de mișcare sau poziție.
Ce poți face? Fizioterapie personalizată la Kinetic Neuro Rehab Deva
Dacă stai zilnic multe ore la birou și spatele te doare, nu este suficient să ți se spună simplu „stai drept”.
La Kinetic Neuro Rehab Deva, evaluarea urmărește felul în care te miști și modul în care coloana, omoplații și umerii participă la mișcare.
Programul de recuperare poate include exerciții terapeutice și recomandări practice pe care să le poți integra în rutina ta.
Pentru că uneori corpul nu are nevoie de o poziție perfectă ținută ore întregi, ci de mai multă mișcare și mai multă variație.
Programează o evaluare la Kinetic Neuro Rehab Deva:
📞 0734 390 613
📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva
🌐 www.kineticneurorehab.ro
⚠️ Durerea toracică, dificultățile de respirație, slăbiciunea bruscă sau simptomele neurologice importante necesită evaluare medicală promptă.
Noi nu tratăm doar simptomele – tratăm cauza.
📞 0734 390 613 📍 Str. Horea, Bl. 5, Ap. 8, Parter, Deva 🌐 www.kineticneurorehab.ro
#KineticNeuroRehab #FizioterapieDeva #RecuperareMedicala #DurereOmoplat #DurereSpate #SindromMiofascial #Fizioterapie