Protezarea de șold: ce arată studiile despre recuperarea postoperatorie

Operația de protezare a șoldului rezolvă durerea articulară, dar recuperarea funcțională completă — mersul fără șchiopătare, urcatul scărilor, revenirea la activitățile obișnuite — depinde în mare măsură de programul de…

Continue ReadingProtezarea de șold: ce arată studiile despre recuperarea postoperatorie

Deficitul de echilibru postural: care tipuri de exerciții funcționează cu adevărat

Senzația de „nesiguranță” la mers, dificultatea de a sta într-un picior sau ezitarea la întoarcerile bruște sunt semne timpurii ale deficitului de echilibru postural — adesea ignorate până devin un…

Continue ReadingDeficitul de echilibru postural: care tipuri de exerciții funcționează cu adevărat

Riscul de cădere la vârstnici: exercițiul reduce ratele de cădere cu până la o treime

Căderile sunt principala cauză de leziuni accidentale la persoanele peste 65 de ani, dar riscul nu este o fatalitate a vârstei — este, în mare parte, modificabil prin exercițiu structurat. Ce…

Continue ReadingRiscul de cădere la vârstnici: exercițiul reduce ratele de cădere cu până la o treime

Osteoporoza: ce tip de exercițiu este sigur și eficient pentru densitatea osoasă

Mulți pacienți cu osteoporoză evită complet mișcarea, de teama unei fracturi. Paradoxul este că tocmai lipsa exercițiului accelerează pierderea de masă osoasă. Întrebarea corectă nu este „să fac sau nu…

Continue ReadingOsteoporoza: ce tip de exercițiu este sigur și eficient pentru densitatea osoasă

Instabilitatea cronică de gleznă: de ce antrenamentul de echilibru contează mai mult decât credeți

Aproape jumătate dintre persoanele care suferă o entorsă de gleznă dezvoltă, în timp, o instabilitate cronică — senzația că glezna „cedează” la mers pe teren neregulat, urcatul scărilor sau activități…

Continue ReadingInstabilitatea cronică de gleznă: de ce antrenamentul de echilibru contează mai mult decât credeți

Ruptura de menisc: ce arată studiile mari despre operație versus recuperare fizioterapeutică

Mulți pacienți vin la clinică convinși că o ruptură de menisc depistată la RMN înseamnă automat operație. Realitatea, susținută de studii ample și riguroase, este mai nuanțată — mai ales…

Continue ReadingRuptura de menisc: ce arată studiile mari despre operație versus recuperare fizioterapeutică